Кабинет фитнес тестирования

Фитнес – это не просто выполнение определенных упражнений с оптимальной регулярностью занятий. Это один из лучших способов улучшить тонус мышц, укрепить иммунитет, стимулировать работу внутренних органов, избавиться от стресса, лишнего веса и набрать мышечную массу.

Но перед тем как приступать к занятиям, очень важно определить уровень физической подготовки. Это нужно не только для составления оптимальной программы тренировок (если вы занимаетесь с тренером), но и создания максимально безопасных условий для достижения заданных вами целей. И для этого в ФК «Геркулес» существует несколько комплексных услуг:

  • Фитнес-тестирование. Если вы планируете приступать к тренировкам впервые или возвращаетесь после длительного перерыва, первое, что вам нужно сделать – пройти тщательное тестирование своего организма. Комплексный фитнес-тест в ФК «Геркулес» включает проверку силовых показателей, работы сердечно-сосудистой системы и гибкости тела. На основании полученных данных специалисты определяют уровень вашей подготовки и составляют рекомендации для тренеров по разработке тренировочных программ.
  • Анализ состава тела на аппарате TANITA. Вы хотите добиться желаемого результата в минимальные сроки? Тогда тяжелых тренировок будет недостаточно. Очень важно понимать состав вашего тела, а именно, сколько воды, мышц и жировых отложений у вас на текущий момент. На основании этих параметров можно составить оптимальную программу тренировок и питания, которая поможет вам достичь поставленной цели намного быстрее и безопаснее.
  • Составление программы питания. Неважно, хотите вы похудеть, набрать мышечную массу или все вместе, без правильной и здоровой пищи это невозможно. Но дело в том, что потребности у каждого разные, не говоря о финансовом положении и вкусовых предпочтениях. Только специалисты медицинского кабинета ФК «Геркулес» могут составить для вас индивидуальную (а не шаблонную и неэффективную) программу питания, которая будет реально работать. И только после получения от вас всей необходимой информации.
  • Велоэргометрия. Один из наиболее простых, понятных и доступных тестов для определения уровня физической подготовки и способности организма переносить нагрузки. Выполняется на специальном оборудовании, похожем на велотренажер. Отличие состоит в том, что нагрузка, которую необходимо прилагать, постоянно меняется, что заставляет ваше тело работать тяжелее. А на основании показателей ЭКГ и других факторов специалисты определяют не только уровень вашей подготовки и способность переносить физические нагрузки, но и предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-тестирование – обязательная процедура для тех, кто хочет добиться реального результата в минимальные сроки с безопасностью для своего здоровья. Обращайтесь в медицинский кабинет ФК «Геркулес», и опытные специалисты в минимальные сроки оценят ваш уровень физической подготовки, состав тела, способность переносить нагрузки и разработают индивидуальную программу питания.

Фитнес тест-драйв