Анализ состава тела

Медицинский кабинет фитнес клуба «Геркулес» работает на третьем этаже. Консультации специалистов – спортивных медиков, анализ состава тела, цена и точность которого вам понравятся, – в удобное время. Избавьтесь от беспокойства по поводу прибавки килограммов! Убедитесь, что речь идет о мышечной массе, а не бесполезном жире!

Простые весы покажут массу, но не «расскажут», что именно было набрано: вода, жир или мышцы. Есть несколько методик и оборудование, которые способны помочь.

Индекс массы тела (ИМТ)

Самая простая методика – определение ИМТ. Для расчета нужно знать антропометрические данные – рост и вес:

ИМТ = Вес (кг) / (рост Х рост) (м)

К примеру, при росте 170 см и весе 58 кг:

  • 58 / (1,7 Х 1,7) = 20 – это нормальный показатель.

ИМТ

Расшифровка

16 – 19

Дефицит

19,5 – 25

Норма

25 – 30

Предожирение

30 и более

Ожирение

 

Тест занимает 5 мин.

  • Минус: невозможно вычислить мышечную массу. Раскачанный атлет весит 115 кг при росте 187 см, но ожирением не страдает.
  • Плюс: анализ выполняется самостоятельно.

Калиперометрия

Специальным прибором – калипером – измеряют складки кожи в различных зонах (7 замеров для женщин, 8 – для мужчин). Методика применяется для контроля динамики перемен в компонентах тела (жировой прослойке, мышцах). Тестируют стратегические зоны:

  • руки (бицепсы, трицепсы);
  • середину и нижнюю часть спины;
  • бедра (четырехглавую и двуглавую мышцы);
  • голени (икроножные мышцы);
  • талию (вверху и внизу пресса, косые мышцы);
  • у мужчин – грудь.

При этом исходят из предположения, что около 50% жира находится именно под кожей. Норма для женщин – 15–25%; для мужчин – 10–18%. Бодибилдеры могут похвастаться 4–8% подкожного жира. «Кубики» проступают при 10%.

Время тестирования – 15–20 мин.

  • Минус методики: эмоциональный дискомфорт.
  • Плюс: в опытных руках калипер становится удивительно точным инструментом.

Биоимпеданс

В Клубе используют легкий способ оценки процентного соотношения жира, воды и мышц – биоимпедансный анализ состава тела. Цена БИА невысока, точность методики позволяет контролировать параметры: физическое состояние, процесс коррекции веса (набор или снижение), наращивание мышечной массы.

Исследование проводится для измерения количества и процента важных компонентов тела. Аппаратура медицинского кабинета клуба «Геркулес» – диагностическое оборудование TANITA для посегментного анализа состава тела.

Профессиональным анализатором TANITA:

1.Измеряют ИМТ, нежировые ткани (вес костей, мышц, воды и т.д.), жир;

2.Проводят диагностику процентного соотношения «жир + вода»;

3.Выводится информация об основных метаболических показателях и суточной норме калорий.

Нужна диагностика? Ваши действия:

  • Записаться на прием в кабинет.
  • За сутки до исследования не употреблять алкоголь.
  • Не есть и не пить за 1–1,5 ч до тестирования.

Дальше все сделает оборудование и специалист, который введет в программу основную информацию (возраст, пол, объемы запястья, бедер, талии). Слабые сигналы – биоимпедансные импульсы – проходят тело насквозь, проникая в каждый участок. Электрический импульс человек не чувствует, но прибор получает информацию о сопротивлении тканей. Программа анализирует данные, выдает протокол тестирования с комментариями. Специалист на основании результатов исследования выясняет состояние организма – либо обнаруживает изменения в нем (при повторных замерах).

Время исследования – 30 секунд.

  • Минусы методики: нельзя проводить во время беременности, при наличии в теле металлических конструкций, имплантов (кардиостимулятор и пр.).
  • Плюсы: доступно, просто, точно, безопасно, удобно.

Анализ состава тела: цена здоровья и привлекательности

Исследование позволяет разработать индивидуальную программу коррекции веса – исключительно за счет избавления от жира и жидкости. Мышечная масса в итоге абсолютно не страдает. Если тестирование покажет отклонение от нормы, специалист поможет с восстановлением параметров и подскажет способ создания пропорционального, здорового и привлекательного тела.

Записаться на тестирование, узнать цену анализа состава тела – на reception или по телефону (495) 789 42 14 

Фитнес тест-драйв