Тренировки

Люди по своей природе склонны отдавать предпочтение более новым и, как им кажется, эффективным методам тренировок. Программы чемпионов публикуются во всех профильных журналах, на сайтах, передаются из рук в руки и используются миллионами людей. И здесь возникает проблема.


Кардионагрузки – это тренировки, направленные по большей степени на повышение выносливости органов сердечнососудистой системы, укрепления мышц сердца, активации процессов кроветворения и улучшения циркуляции крови в организме.


Наконец у нас в городе установилась хорошая погода и можно выйти на пробежку на улицу! Чтобы вы с пользой провели там время, воспользуйтесь советами из нашей статьи!


Согласно результатам исследований, для поддержания тонуса тела человеку необходимо проводить как минимум два силовых занятия в неделю. Для сохранения эффективности, длительность подобного рода тренировок не должна быть ниже 15-20 минут.


На первое время мы рекомендуем всем пройти тренировку Fullbody. Это комплекс упражнений, направленный на развитие всего тела.  Наш спортзал Фили предоставляет вам все возможности для ее прохождения.


Преимущества персонального тренинга очевидны для людей с абсолютно разной физической подготовкой, независимо от того, есть у них опыт занятия фитнесом, или они пришли заниматься в зал впервые.



Москва, Филевский бульвар, 24
Схема проезда

Обработка данных